Домой Новости Виды воркаут оборудования для уличной площадки

Виды воркаут оборудования для уличной площадки

30
0

Виды воркаут оборудования для уличной площадки

В советское время дворы оборудованные гимнастическими площадками, для того, чтобы люди могли самостоятельно заниматься, тренировать подтягивания, жим на брусьях. Главной почетной целью была сдача норм ГТО. Воркаут это тоже направление уличной силовой гимнастики, только конечная цель не количество подтягиваний, а выполнение сложных и зрелищных элементов: стойки, висы, выходы. Для этих упражнений есть специальные тренажеры, где вы можете заказать оборудование на сайте: https://cityparking.ua/workout/, а сейчас мы вам расскажем немного поподробнее о некоторых видов тренажеров. 

Турник классический: основа основ, старый добрый турник без которого никуда. Двойные/тройные/четверные гнутые брусья: что может быть лучше одной пары гнутых брусьев? Только несколько таких пар, установленных друг рядом с другом! Количество возможных упражнений увеличивается в геометрической прогрессии, а разнообразие является одним из ключевых принципов прогресса в тренировках! Шведская стенка: Этот снаряд перекочевал на уличные спортивные площадки прямо из гимнастических залов и центров реабилитации и отсюда следует его необходимость. Рукоход: является одним из ключевых элементов любой полосы препятствий, и чем он длиннее и разнообразнее, тем интереснее и сложнее будет занимающимся. К сожалению, одним из недостатков модульных площадок на хомутах, по крайней мере на данный момент, является ограниченная длина отдельных секций рукоходов (не более 2-х метров), что явно недостаточно для полноценных тренировок. Ну и последний вид про который мы вам расскажем- это Тройной каскад турников для отжиманий и подтягиваний. Универсальная уличная конструкция, которая используется для тренировок абсолютно всеми вне зависимости от уровня подготовки! Новички делают более простые варианты упражнений, такие как отжимания от перекладин, в то время как люди с продвинутым уровнем используют каскад для изучения переднего виса или комбинированных схем из разных видов отжиманий. 

Все представленные конструкции предполагают укрепление иммунитета, повышение выносливости, то есть оказывают общеукрепляющий и оздоравливающий эффект. Поэтому, чтобы развивать определенные группы 

мышц, нужно обратить внимание на силовые уличные тренажеры. Нагрузка таких устройств может регулироваться массой собственного тела или за счет дополнительных тяжестей. 

Если вы решили купить такие механизмы для себя, то лучше проконсультироваться со специалистами или индивидуальным тренером

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Какой должна быть детская зимняя обувь?